Relaxációs technikák

Egyszeri találkozó

Megismerheti a relaxáció alapvető jellemzőit, és kipróbálhat három különböző relaxációs technikát (légzőgyakorlatok, fokozatos izomlazítás, egy nyugtató hely vizualizálása), megismerheti ezek előnyeit, és útmutatást kap, hogy otthon is elvégezhesse őket.

  • A stresszel való megbirkózás
  • A szorongással való megküzdés​​ Označba N
  • Depresszióval való megküzdés​​ Označba N​​

A fenti foglalkozások mindegyike négy csoportos találkozó formájában valósul meg.

Megismerheti a stressz, a szorongás vagy a depresszió alapvető jellemzőit, előfordulásának okait és a velük való megküzdés módjait. Olyan ismeretekre és készségekre tesz szert, amelyekkel segíthet önmagán és javíthatja közérzetét.

Egészséges kapcsolatok

4 csoporttalálkozó

Beszélni fogunk a kapcsolatokról, a jó közérzetről, az asszertív magatartásról és a problémamegoldó készségekről. Mindezt azért, hogy személyes kapcsolataink még jobbá váljanak.​​ 

SOPA – Együtt a felelős alkoholfogyasztásért

Beszélni fogunk az alkoholfogyasztás kockázatairól és ártalmairól, arról, hogyan hat a szervezetünkre és közérzetünkre, és segítünk NEM-et mondani az alkoholra.​​  ​​​​ 

Egészséges életmód

Programok és tanácsadás az egészséges életmód fenntartására és javítására, különös tekintettel a táplálkozásra, a testmozgásra és a mentális egészségre.

Tovább olvasok

Mozgásfoglalkozások

A fizikai aktivitást elősegítő, különböző korcsoportokra és fittségi szintekre szabott foglalkozások.

Tovább olvasok

Pszichoedukációs foglalkozások

A mentális egészség javítását és a stressz, a szorongás és más pszichológiai kihívások kezelését segítő foglalkozások.

Tovább olvasok

SVIT-támogatás

Támogatás és tájékoztatás a vastagbél- és végbélrák korai felismerését célzó SVIT programról.

Tovább olvasok

Gyerekek és fiatalok egészségnevelése

A gyermekek és serdülők egészséges életmóddal, higiéniával és megelőzéssel kapcsolatos oktatásával kapcsolatos programok.

Tovább olvasok

Szájhigiéniai nevelés

Műhelyek és képzések a szájhigiénia fenntartása és javítása érdekében minden korcsoport számára.

Tovább olvasok

This site is registered on wpml.org as a development site. Switch to a production site key to remove this banner.