Tehnike sproščanja

ENKRATNO SREČANJE

Spoznali boste osnovne značilnosti sproščanja in preizkusili tri različne tehnike sproščanja (dihalne vaje, postopno mišično sproščanje, vizualizacijo pomirjujočega kraja), spoznali njihove prednosti in dobili navodila, da jih boste lahko izvajali tudi sami doma.

  • Spoprijemanje s stresom
  • Spoprijemanje s tesnobo Označba N
  • Spoprijemanje z depresijo Označba N​​

VSAKA OD ZGORAJ NAŠTETIH DELAVNIC POTEKA V OBLIKI ŠTIRIH ​​ SKUPINSKIH SREČANJ.

Spoznali boste osnovne značilnosti doživljanja stresa, tesnobe ali depresije, vzroke za njihovo pojavnost ter načine njihovega obvladovanja. Pridobili​​ boste znanja in veščine, s katerimi si boste lahko pomagali sami in izboljšali svoje počutje.

Zdravi odnosi

4 SKUPINSKA SREČANJA

Pogovarjali se bomo o medsebojnih odnosih, krepitvi dobrega počutja, se naučili veščin asertivnega vedenja in spretnosti reševanja problemov. Vse to, da bodo naši medosebni odnosi še lepši.​​

SOPA – Skupaj za Odgovoren odnos do Pitja Alkohola

Pogovarjali se bomo o tveganem in škodljivem pitju alkoholnih pijač, njihovem vplivu na telo in počutje ter vam pomagali reči NE alkoholu.​​ ​​​​

Zdrav življenski slog

Programi in nasveti za ohranjanje in izboljšanje zdravega življenjskega sloga z osredotočanjem na prehrano, gibanje in duševno zdravje.

Preberi več

Gibalne delavnice

Delavnice za spodbujanje telesne aktivnosti, prilagojene različnim starostnim skupinam in stopnjam telesne pripravljenosti.

Preberi več

Psihoedukativne delavnice

Izobraževalne delavnice za izboljšanje duševnega zdravja in obvladovanje stresa, tesnobe ter drugih psiholoških izzivov.

Preberi več

SVITova podpora

Podpora in informacije o programu SVIT za zgodnje odkrivanje raka debelega črevesa in danke.

Preberi več

Zdravstvena vzgoja otrok in mladostnikov

Programi za izobraževanje otrok in mladostnikov o zdravem življenjskem slogu, higieni in preventivi.

Preberi več

Vzgoja za ustno zdravje

Delavnice in izobraževanja za ohranjanje in izboljšanje ustnega zdravja pri vseh starostnih skupinah.

Preberi več

This site is registered on wpml.org as a development site. Switch to a production site key to remove this banner.